Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Rice noodles

Сравнить продукты Рис и rice noodles

Сравнить

Инфографика

Рис vs Rice noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.4% 2.6% 26% 26% 20% 66% 24% 65% 82%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.8%
Содержит больше СеленСелен +101.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.498mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 7.8% 3.9% 4.1% 3.1% 3.5% 0% 0% 2.3% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +567.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше ХолинХолин +161.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Rice noodles DV% diff.
Насыщенные жиры 0.077g 153g 695%
Углеводы 28.17g 80.18g 17%
Фосфор 43mg 153mg 16%
Витамин B9 58µg 3µg 14%
Селен 7.5µg 15.1µg 14%
Калорийность 130kcal 364kcal 12%
Витамин B1 0.163mg 0.031mg 11%
Натрий 1mg 182mg 8%
Витамин B3 1.476mg 0.221mg 8%
Белки 2.69g 5.95g 7%
Витамин B5 0.39mg 0.051mg 7%
Витамин B6 0.093mg 0.015mg 6%
Железо 1.2mg 0.7mg 6%
Клетчатка 0.4g 1.6g 5%
Цинк 0.49mg 0.74mg 2%
Медь 0.069mg 0.078mg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Холин 2.1mg 5.5mg 1%
Марганец 0.472mg 0.498mg 1%
Жиры 0.28g 0.56g 0%
Чистые углеводы 27.77g 78.58g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Калий 35mg 30mg 0%
Сахар 0.05g 0.12g N/A
Витамин E 0.04mg 0.11mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.017mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.175g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.15g 0%
Триптофан 0.031mg 0.072mg 0%
Треонин 0.096mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.244mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.488mg 0%
Лизин 0.097mg 0.207mg 0%
Метионин 0.063mg 0.144mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.317mg 0%
Валин 0.164mg 0.348mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.149mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
6% 80% 12%
Белки: 5.95 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 80.18 г
Вода: 11.91 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ВодаВода +474.6%
Содержит больше БелкиБелки +121.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.6%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.