Сравнить продукты Рис и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +52.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше КалийКалий | +794.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.3% |
Содержит больше МедьМедь | +14037.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +716.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
Содержит больше СеленСелен | +429.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21092.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +792.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1739.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1064.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Содержит больше ХолинХолин | +15771.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +624.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +656.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1196.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +211.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +444.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
Медь | 0.069mg | 9.755mg | 1076% |
Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
Витамин B2 | 0.013mg | 2.755mg | 211% |
Витамин B5 | 0.39mg | 7.173mg | 136% |
Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
Витамин B6 | 0.093mg | 1.083mg | 76% |
Витамин B3 | 1.476mg | 13.175mg | 73% |
Холин | 2.1mg | 333.3mg | 60% |
Селен | 7.5µg | 39.7µg | 59% |
Витамин B9 | 58µg | 290µg | 58% |
Фосфор | 43mg | 387mg | 49% |
Железо | 1.2mg | 4.9mg | 46% |
Белки | 2.69g | 20.36g | 35% |
Цинк | 0.49mg | 4mg | 32% |
Калий | 35mg | 313mg | 8% |
Углеводы | 28.17g | 3.89g | 8% |
Марганец | 0.472mg | 0.31mg | 7% |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
Насыщенные жиры | 0.077g | 1.233g | 5% |
Жиры | 0.28g | 3.63g | 5% |
Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
Натрий | 1mg | 69mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.465g | 3% |
Витамин E | 0.04mg | 0.38mg | 2% |
Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
Витамин B1 | 0.163mg | 0.189mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.479g | 1% |
Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
Кальций | 10mg | 5mg | 1% |
Магний | 12mg | 18mg | 1% |
Калорийность | 130kcal | 135kcal | 0% |
Чистые углеводы | 27.77g | 3.89g | N/A |
Сахар | 0.05g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
Триптофан | 0.031mg | 0.263mg | 0% |
Треонин | 0.096mg | 0.869mg | 0% |
Изолейцин | 0.116mg | 0.967mg | 0% |
Лейцин | 0.222mg | 1.91mg | 0% |
Лизин | 0.097mg | 1.607mg | 0% |
Метионин | 0.063mg | 0.543mg | 0% |
Фенилаланин | 0.144mg | 1.084mg | 0% |
Валин | 0.164mg | 1.26mg | 0% |
Гистидин | 0.063mg | 0.629mg | 0% |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%

855%

Итоговая оценка минералов
22%

402%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.156g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины