Рис или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +1385.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +490.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +878.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5850% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4738.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 1mg | 4450mg | 193% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Селен | 7.5µg | 73.4µg | 120% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 6.21g | 41% |
| Жиры | 0.28g | 25.1g | 38% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 7.148g | 32% |
| Белки | 2.69g | 18.5g | 32% |
| Фосфор | 43mg | 254mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.41mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 8.32g | 21% |
| Марганец | 0.472mg | 21% | |
| Холин | 2.1mg | 101.6mg | 18% |
| Витамин E | 0.04mg | 2.38mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.19mg | 14% |
| Калий | 35mg | 520mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 3.3mg | 11% |
| Магний | 12mg | 60mg | 11% |
| Витамин B9 | 58µg | 15µg | 11% |
| Калорийность | 130kcal | 305kcal | 9% |
| Углеводы | 28.17g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 8% | |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Цинк | 0.49mg | 1.1mg | 6% |
| Кальций | 10mg | 66mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Медь | 0.069mg | 0.1mg | 3% |
| Железо | 1.2mg | 1.4mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +587.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8864.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3090.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8071.1% |