Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Рис vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Кальций +1280%
Содержит больше Железо +530.8%
Содержит больше Магний +2125%
Содержит больше Фосфор +781.4%
Содержит больше Калий +2708.6%
Содержит больше Цинк +583.7%
Содержит больше Медь +1321.7%
Содержит больше Марганец +223.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 284% 191% 163% 87% 5% 92% 327% 200% 45%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Кальций +1280%
Содержит больше Железо +530.8%
Содержит больше Магний +2125%
Содержит больше Фосфор +781.4%
Содержит больше Калий +2708.6%
Содержит больше Цинк +583.7%
Содержит больше Медь +1321.7%
Содержит больше Марганец +223.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
3
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B2 +1853.8%
Содержит больше Витамин B5 +132.3%
Содержит больше Витамин B6 +202.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +272.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.447
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 69% 59% 28% 55% 65% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B2 +1853.8%
Содержит больше Витамин B5 +132.3%
Содержит больше Витамин B6 +202.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +272.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.447

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +533.7%
Содержит больше Белки +837.2%
Содержит больше Жиры +485.7%
Содержит больше Углеводы +109.4%
Содержит больше Другое +700%
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше Вода +533.7%
Содержит больше Белки +837.2%
Содержит больше Жиры +485.7%
Содержит больше Углеводы +109.4%
Содержит больше Другое +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1309.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.085
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: 1.071 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1309.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.085

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Урд-old
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Урд-old Мнение
27.77g 40.69g Урд-old
Белки 2.69g 25.21g Урд-old
Жиры 0.28g 1.64g Урд-old
Углеводы 28.17g 58.99g Урд-old
Калорийность 130kcal 341kcal Урд-old
Сахар 0.05g Урд-old
Клетчатка 0.4g 18.3g Урд-old
Кальций 10mg 138mg Урд-old
Железо 1.2mg 7.57mg Урд-old
Магний 12mg 267mg Урд-old
Фосфор 43mg 379mg Урд-old
Калий 35mg 983mg Урд-old
Натрий 1mg 38mg Рис
Цинк 0.49mg 3.35mg Урд-old
Медь 0.069mg 0.981mg Урд-old
Марганец 0.472mg 1.527mg Урд-old
Селен 7.5µg 8.2µg Урд-old
Витамин A 0IU 23IU Урд-old
Витамин A, RAE 0µg 1µg Урд-old
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин B1 0.163mg 0.273mg Урд-old
Витамин B2 0.013mg 0.254mg Урд-old
Витамин B3 1.476mg 1.447mg Рис
Витамин B5 0.39mg 0.906mg Урд-old
Витамин B6 0.093mg 0.281mg Урд-old
Витамин B9, общий 58µg 216µg Урд-old
Триптофан 0.031mg 0.263mg Урд-old
Треонин 0.096mg 0.875mg Урд-old
Изолейцин 0.116mg 1.287mg Урд-old
Лейцин 0.222mg 2.089mg Урд-old
Лизин 0.097mg 1.674mg Урд-old
Метионин 0.063mg 0.367mg Урд-old
Фенилаланин 0.144mg 1.473mg Урд-old
Валин 0.164mg 1.416mg Урд-old
Гистидин 0.063mg 0.706mg Урд-old
Насыщенные жиры 0.077g 0.114g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.085g Рис
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1.071g Урд-old

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис
36%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
143%
Урд-old

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд-old
Гликемический индекс продукта Урд-old ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.