Рис арборио или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1775% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1534.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.298mg | 18% |
| Селен | 7.5µg | 0.4µg | 13% |
| Калий | 26mg | 425mg | 12% |
| Витамин B9 | 59µg | 15µg | 11% |
| Железо | 1.46mg | 0.81mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.081mg | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.2mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Углеводы | 28.73g | 17.49g | 4% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Медь | 0.072mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 1.061mg | 3% |
| Калорийность | 130kcal | 77kcal | 3% |
| Фосфор | 33mg | 57mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.295mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Цинк | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Белки | 2.36g | 2.05g | 1% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.032mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +489.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |