Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Compare
  6. Рис арборио vs. Паста

Сравнить продукты Рис арборио и Паста

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис арборио
Рис арборио
5
:
5
Паста
Паста
Содержит больше Железо +28.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +59.4%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +29.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 24
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Содержит больше Железо +28.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +59.4%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +29.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис арборио
Рис арборио
4
:
5
Паста
Паста
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6 +73.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B2 +837.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 64
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6 +73.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B2 +837.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 64

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис арборио
Рис арборио
1
:
4
Паста
Паста
Содержит больше Углеводы +15.2%
Содержит больше Белки +118.2%
Содержит больше Жиры +452.6%
Содержит больше Другое +63.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Углеводы +15.2%
Содержит больше Белки +118.2%
Содержит больше Жиры +452.6%
Содержит больше Другое +63.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис арборио
Рис арборио
1
:
2
Паста
Паста
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +758%
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +758%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис арборио Паста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Паста Мнение
28.73g 24.93g Рис арборио
Белки 2.36g 5.15g Паста
Жиры 0.19g 1.05g Паста
Углеводы 28.73g 24.93g Рис арборио
Калорийность 130kcal 131kcal Паста
Кальций 1mg 6mg Паста
Железо 1.46mg 1.14mg Рис арборио
Магний 8mg 18mg Паста
Фосфор 33mg 63mg Паста
Калий 26mg 24mg Рис арборио
Натрий 0mg 6mg Рис арборио
Цинк 0.4mg 0.56mg Паста
Медь 0.072mg 0.093mg Паста
Марганец 0.357mg 0.224mg Рис арборио
Селен 7.5µg Рис арборио
Витамин A 0IU 20IU Паста
Витамин A, RAE 0µg 6µg Паста
Витамин B1 0.164mg 0.209mg Паста
Витамин B2 0.016mg 0.15mg Паста
Витамин B3 1.493mg 0.992mg Рис арборио
Витамин B5 0.397mg 0.183mg Рис арборио
Витамин B6 0.059mg 0.034mg Рис арборио
Витамин B9, общий 59µg 64µg Паста
Витамин B12 0µg 0.14µg Паста
Триптофан 0.027mg 0.065mg Паста
Треонин 0.084mg 0.134mg Паста
Изолейцин 0.102mg 0.197mg Паста
Лейцин 0.195mg 0.348mg Паста
Лизин 0.085mg 0.097mg Паста
Метионин 0.056mg 0.079mg Паста
Фенилаланин 0.126mg 0.247mg Паста
Валин 0.144mg 0.217mg Паста
Гистидин 0.056mg 0.103mg Паста
Холестерин 0mg 33mg Рис арборио
Насыщенные жиры 0.051g 0.15g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.124g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.429g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис арборио Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис арборио
16%
Паста
Итоговая оценка минералов
20%
Рис арборио
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.