Сравнить продукты Рис арборио и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1103.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +13448.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1072.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +429.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17118.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +782.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1706.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1735.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +391.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +638.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +762.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1810.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +589.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +725.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +830% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.072mg | 9.755mg | 1076% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 2.755mg | 211% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 7.173mg | 136% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 1.083mg | 79% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 13.175mg | 73% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Селен | 7.5µg | 39.7µg | 59% |
| Витамин B9 | 59µg | 290µg | 58% |
| Фосфор | 33mg | 387mg | 51% |
| Железо | 1.46mg | 4.9mg | 43% |
| Белки | 2.36g | 20.36g | 36% |
| Цинк | 0.4mg | 4mg | 33% |
| Калий | 26mg | 313mg | 8% |
| Углеводы | 28.73g | 3.89g | 8% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 1.233g | 5% |
| Жиры | 0.19g | 3.63g | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.465g | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Натрий | 0mg | 69mg | 3% |
| Марганец | 0.357mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.189mg | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.479g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 135kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 3.89g | N/A |
| Кальций | 1mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
855%
Итоговая оценка минералов
20%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины