Рисовое масло или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рисовое масло и горох посевной сырой
- Горох посевной сырой содержит меньше калорий, чем рисовое масло. В то время как горох посевной сырой содержит 81 калорий, рисовое масло содержит только 884 калорий.
- Рисовое масло имеет больше витамина E, в то время как горох посевной сырой имеет больше витамина C, клетчатки, витамина B1, железа, витамина B9, фосфора, витамина A и витамина B3.
- Рисовое масло обеспечивает на 214% больше дневной нормы витамина E
- Горох посевной сырой содержит в 277 раз меньше насыщенных жиров, чем рисовое масло. Рисовое масло содержит 19.7 г насыщенных жиров, в то время как горох посевной сырой содержит 0.071 г.
- Рисовое масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рисовое масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта горох посевной сырой составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, rice bran и Peas, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24746.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 35g | 0.187g | 232% |
| Витамин E | 32.3mg | 0.13mg | 214% |
| Жиры | 100g | 0.4g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.3g | 0.035g | 98% |
| Насыщенные жиры | 19.7g | 0.071g | 89% |
| Витамин C | 0mg | 40mg | 44% |
| Калорийность | 884kcal | 81kcal | 40% |
| Клетчатка | 0g | 5.7g | 23% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.266mg | 22% |
| Медь | 0.176mg | 20% | |
| Железо | 0.07mg | 1.47mg | 18% |
| Марганец | 0.41mg | 18% | |
| Витамин B9 | 0µg | 65µg | 16% |
| Фосфор | 0mg | 108mg | 15% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.09mg | 13% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.169mg | 13% |
| Цинк | 0mg | 1.24mg | 11% |
| Белки | 0g | 5.42g | 11% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.132mg | 10% |
| Магний | 0mg | 33mg | 8% |
| Калий | 0mg | 244mg | 7% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Углеводы | 0g | 14.45g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Кальций | 0mg | 25mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.8µg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.104mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.67g | N/A |
| Натрий | 0mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 24.7µg | 24.8µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18616.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |