Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Пита

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.4%
Содержит больше МедьМедь +833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +743.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Пита DV% diff.
Натрий 109mg 536mg 19%
Марганец 0.057mg 0.481mg 18%
Медь 0.018mg 0.168mg 17%
Витамин B1 0.075mg 0.267mg 16%
Железо 0.37mg 1.4mg 13%
Углеводы 20.81g 55.7g 12%
Белки 3.29g 9.1g 12%
Витамин B3 0.443mg 2.142mg 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Калорийность 111kcal 275kcal 8%
Клетчатка 0.1g 2.2g 8%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Витамин D 0.8µg 4%
Цинк 0.38mg 0.84mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Насыщенные жиры 0.967g 0.166g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.535g 3%
Витамин B2 0.141mg 0.097mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Магний 13mg 26mg 3%
Кальций 105mg 86mg 2%
Витамин B5 0.288mg 0.397mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Фосфор 87mg 97mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.105g 1%
Жиры 1.63g 1.2g 1%
Чистые углеводы 20.71g 53.5g N/A
Калий 130mg 120mg 0%
Витамин B6 0.035mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.105mg 0%
Треонин 0.126mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.634mg 0%
Лизин 0.221mg 0.219mg 0%
Метионин 0.07mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.446mg 0%
Валин 0.187mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.8%
Содержит больше ВодаВода +128.8%
Содержит больше БелкиБелки +176.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.7%
Содержит больше ДругоеДругое +126.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +791.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.