Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +137.5%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.8%
Содержит больше МедьМедь +3822.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Тефтели DV% diff.
Медь 0.018mg 0.706mg 76%
Витамин B1 0.075mg 0.938mg 72%
Витамин B12 0.24µg 1.5µg 53%
Фосфор 87mg 344mg 37%
Белки 3.29g 21g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 4.666g 31%
Железо 0.37mg 2.16mg 22%
Натрий 109mg 550mg 19%
Витамин B9 4µg 78µg 19%
Клетчатка 0.1g 4.6g 18%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B6 0.035mg 0.2mg 13%
Цинк 0.38mg 1.8mg 13%
Витамин B3 0.443mg 2.5mg 13%
Витамин E 1.73mg 12%
Жиры 1.63g 9g 11%
Кальций 105mg 25mg 8%
Витамин B2 0.141mg 0.213mg 6%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин B5 0.288mg 0.5mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Углеводы 20.81g 8g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 2.188g 4%
Калорийность 111kcal 197kcal 4%
Насыщенные жиры 0.967g 1.425g 2%
Марганец 0.057mg 2%
Селен 1.9µg 0.8µg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Калий 130mg 180mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 3.4g N/A
Сахар 1.25g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.1%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +538.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +452.1%
Содержит больше ДругоеДругое +376.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7676.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.