Сравнить продукты Рожь и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+69.7%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+157.4%
Содержит
больше
Калий
+53.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+165%
Содержит
больше
Марганец
+289.9%
Содержит
больше
Селен
+1637.5%
Содержит
больше
Кальций
+54.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.402
Содержит
больше
Железо
+69.7%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+157.4%
Содержит
больше
Калий
+53.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+165%
Содержит
больше
Марганец
+289.9%
Содержит
больше
Селен
+1637.5%
Содержит
больше
Кальций
+54.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.402
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+137.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+547.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2927.3%
Содержит
больше
Витамин E
+36.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+289.5%
Содержит
больше
Витамин K
+593.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+547.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2927.3%
Содержит
больше
Витамин E
+36.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+289.5%
Содержит
больше
Витамин K
+593.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Углеводы
+330.3%
Содержит
больше
Другое
+40.2%
Содержит
больше
Вода
+584.9%
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Углеводы
+330.3%
Содержит
больше
Другое
+40.2%
Содержит
больше
Вода
+584.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.1%
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 60.76g | 10.13g |
|
|
| Белки | 10.34g | 7.92g |
|
| Жиры | 1.63g | 0.73g |
|
| Углеводы | 75.86g | 17.63g |
|
| Калорийность | 338kcal | 88kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 0.98g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 7.5g |
|
| Кальций | 24mg | 37mg |
|
| Железо | 2.63mg | 1.55mg |
|
| Магний | 110mg | 33mg |
|
| Фосфор | 332mg | 129mg |
|
| Калий | 510mg | 332mg |
|
| Натрий | 2mg | 25mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 1mg |
|
| Медь | 0.367mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.661mg |
|
| Селен | 13.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 11IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 148µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.108mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.208mg |
|
|
| Лейцин | 0.563mg |
|
|
| Лизин | 0.286mg |
|
|
| Метионин | 0.153mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.435mg |
|
|
| Валин | 0.317mg |
|
|
| Гистидин | 0.189mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
37%
Итоговая оценка минералов
98%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах