Сравнить продукты Рожь и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +543.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +960% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1044.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +804.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +327% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +595.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1867.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +711.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.285mg | 100% |
| Клетчатка | 15.1g | 3.2g | 48% |
| Фосфор | 332mg | 29mg | 43% |
| Витамин K | 5.9µg | 47.9µg | 35% |
| Медь | 0.367mg | 0.057mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.074mg | 28% |
| Железо | 2.63mg | 0.65mg | 25% |
| Селен | 13.9µg | 0.2µg | 25% |
| Углеводы | 75.86g | 7.88g | 23% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.614mg | 23% |
| Магний | 110mg | 18mg | 22% |
| Цинк | 2.65mg | 0.25mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.074mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.056mg | 18% |
| Белки | 10.34g | 1.89g | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 35kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.097mg | 12% |
| Калий | 510mg | 146mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.145g | 4% |
| Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.46mg | 3% |
| Жиры | 1.63g | 0.28g | 2% |
| Кальций | 24mg | 44mg | 2% |
| Холин | 30.4mg | 16.9mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.064g | 1% |
| Витамин B9 | 38µg | 33µg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +447.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +862.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +741.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1790.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
