Сравнить продукты Рожь и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +637.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +384.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1885.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1155.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +441.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.367mg | 1.386mg | 113% |
| Марганец | 2.577mg | 0.532mg | 89% |
| Клетчатка | 15.1g | 60% | |
| Фосфор | 332mg | 45mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.116mg | 27% |
| Селен | 13.9µg | 0.7µg | 24% |
| Магний | 110mg | 24mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.075mg | 17% |
| Углеводы | 75.86g | 28.1g | 16% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.64mg | 16% |
| Цинк | 2.65mg | 1.39mg | 11% |
| Калорийность | 338kcal | 148kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.149mg | 8% |
| Железо | 2.63mg | 2mg | 8% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.379mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B9 | 38µg | 19µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.174g | 4% |
| Белки | 10.34g | 11.6g | 3% |
| Калий | 510mg | 586mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 35mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 1.63g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.222g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.234g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.241mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
98%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах