Розмари или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами розмари и тефтели
- Тефтели содержит больше калорий, чем розмари. В то время как тефтели содержит 197 калорий, розмари содержит только 131 калорий.
- Розмари имеет больше витамина A, железа, клетчатки, кальция и витамина C, однако тефтели содержит больше витамина B1, витамина B12, меди и фосфора.
- Тефтели покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 75% выше, чем розмари.
- Розмари имеет меньше натрия.
- Розмари имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rosemary, fresh и Meatballs, meatless.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +405.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1168% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +421.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2505.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.938mg | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Железо | 6.65mg | 2.16mg | 56% |
| Медь | 0.301mg | 0.706mg | 45% |
| Марганец | 0.96mg | 42% | |
| Фосфор | 66mg | 344mg | 40% |
| Клетчатка | 14.1g | 4.6g | 38% |
| Белки | 3.31g | 21g | 35% |
| Кальций | 317mg | 25mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 4.666g | 25% |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Натрий | 26mg | 550mg | 23% |
| Магний | 91mg | 18mg | 17% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин A | 146µg | 0µg | 16% |
| Калий | 668mg | 180mg | 14% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 2.5mg | 10% |
| Цинк | 0.93mg | 1.8mg | 8% |
| Витамин B9 | 109µg | 78µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 1.425g | 6% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.5mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.213mg | 5% |
| Жиры | 5.86g | 9g | 5% |
| Углеводы | 20.7g | 8g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 2.188g | 3% |
| Калорийность | 131kcal | 197kcal | 3% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.136mg | 0% | |
| Лейцин | 0.249mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +534.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.9% |