Рокфор или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4037.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +801.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8738.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.731mg | 153mg | 3025% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.131g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 54mg | 76% |
| Кальций | 662mg | 16mg | 65% |
| Жиры | 30.64g | 0.67g | 46% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.065mg | 40% |
| Селен | 14.5µg | 33.1µg | 34% |
| Витамин A | 294µg | 12µg | 31% |
| Фосфор | 392mg | 203mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.094g | 21% |
| Холестерин | 90mg | 43mg | 16% |
| Цинк | 2.08mg | 0.45mg | 15% |
| Калорийность | 369kcal | 82kcal | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Витамин B9 | 49µg | 7µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.91µg | 11% |
| Калий | 91mg | 413mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.245mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 2.063mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.231g | 7% |
| Белки | 21.54g | 17.81g | 7% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.076mg | 3% |
| Железо | 0.56mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Медь | 0.034mg | 0.028mg | 1% |
| Углеводы | 2g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 0g | N/A |
| Магний | 30mg | 32mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4473.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2046.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8914.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |