Ром или сейтан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ром и сейтан
- Ром содержит меньше калорий, чем сейтан. Ром содержит 231 калорий, в то время как сейтан содержит 370 калорий.
- Сейтан имеет больше селена, железа, фосфора, меди, кальция, цинка, магния и полиненасыщенных жиров чем ром.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 72% лучше покрывает сейтан, чем ром
- Сейтан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сейтан составляет 64, в то время как гликемический индекс продукта ром составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, distilled, rum, 80 proof и Vital wheat gluten.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +4900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +264% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 0g | 75.16g | 150% |
| Селен | 0µg | 39.7µg | 72% |
| Железо | 0.12mg | 5.2mg | 64% |
| Фосфор | 5mg | 260mg | 36% |
| Медь | 0.05mg | 0.182mg | 15% |
| Кальций | 0mg | 142mg | 14% |
| Цинк | 0.07mg | 0.85mg | 7% |
| Калорийность | 231kcal | 370kcal | 7% |
| Магний | 0mg | 25mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.79g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.81g | 5% |
| Калий | 2mg | 100mg | 3% |
| Жиры | 0g | 1.85g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Натрий | 1mg | 29mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.272g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.19g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.156g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +712.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3240% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
