Ромашка римская или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ромашка римская и кресс-салат?
- Кресс-салат содержит больше калорий, чем ромашка римская. Кресс-салат содержит 32 калорий, в то время как ромашка римская содержит 1 калорий.
- Кресс-салат превосходит ромашка римская по содержанию витамина K, витамина A, витамина C, марганца, витамина B9, витамина B2, витамина B6, калия, меди и железа.
- Кресс-салат покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 452% больше, чем ромашка римская.
Beverages, tea, herb, brewed, chamomile и Cress, garden, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3950% |
| Содержит больше КалийКалий | +6633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1525% |
| Содержит больше МедьМедь | +1033.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1156.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 541.9µg | 452% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин A | 1µg | 346µg | 38% |
| Марганец | 0.044mg | 0.553mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.26mg | 20% |
| Витамин B9 | 1µg | 80µg | 20% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.247mg | 19% |
| Калий | 9mg | 606mg | 18% |
| Медь | 0.015mg | 0.17mg | 17% |
| Железо | 0.08mg | 1.3mg | 15% |
| Фосфор | 0mg | 76mg | 11% |
| Магний | 1mg | 38mg | 9% |
| Кальций | 2mg | 81mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 1mg | 6% |
| Белки | 0g | 2.6g | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.7mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.011mg | 0.242mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Холин | 0mg | 19.5mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.23mg | 2% |
| Углеводы | 0.2g | 5.5g | 2% |
| Селен | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Калорийность | 1kcal | 32kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.239g | 1% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.7g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.228g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.023g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0.1 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1700% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4460% |
