Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ромашка римская состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Ромашка римская

Ромашка римская
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 1
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0.2 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 fl oz (29.6 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.2 (щелочной)
Оксалаты ⓘ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12495262/ 0.4mg
TOP 54% Каротин, бета ⓘHigher in Каротин, бета content than 46% of foods
TOP 58% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 42% of foods
TOP 67% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 33% of foods
TOP 72% Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 28% of foods
TOP 73%  ⓘHigher in content than 27% of foods

Ромашка римская calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 1
Calories in 1 fl oz 0 29.6 g
Calories in 6 fl oz 2 178 g

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 1% 3% 1% 0% 1% 1% 2% 5% 6% 0% 0%
Кальций: 2 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.08 мг of 8 мг 1%
Магний: 1 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 0 мг of 700 мг 0%
Калий: 9 мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 1 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.04 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.015 мг of 1 мг 2%
Марганец: 0.044 мг of 2 мг 2%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.044 мг
TOP 67%
Железо
0.08 мг
TOP 94%
Медь
0.015 мг
TOP 94%
Цинк
0.04 мг
TOP 95%
Кальций
2 мг
TOP 96%
Калий
9 мг
TOP 97%
Магний
1 мг
TOP 97%
Натрий
1 мг
TOP 98%
Селен
0 µg
TOP 100%
Фосфор
0 мг
TOP 100%
Холин
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 3% 1% 0% 1% 0% 1% 0% 0%
Витамин A: 20 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.01 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.004 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.011 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 1 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
20 IU
TOP 58%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин B1
0.01 мг
TOP 93%
Витамин B2
0.004 мг
TOP 96%
Витамин B5
0.011 мг
TOP 96%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин B3
0 мг
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

98%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.2 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 5%
99.7 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.1 г

Информация о типе жиров

25% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: 0.005 г

Значения всех питательных веществ для продукта Ромашка римская в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 1kcal 0% 100% В 47 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 0g 0% 100% N/AСыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0.2g N/A 73% В 270.9 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 0.2g 0% 73% В 140.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 0.08mg 1% 94% В 32.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 2mg 0% 96% В 62.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 9mg 0% 97% В 16.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Магний 1mg 0% 97% В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.02mg 2% 94% В 9.5 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.04mg 0% 95% В 157.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 0mg 0% 100% N/AКурятина
Натрий 1mg 0% 98% В 490 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 20IU 0% 58% В 835.3 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 1µg 0% 72%
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Марганец 0.04mg 2% 67%
Селен 0µg 0% 100%
Витамин B1 0.01mg 1% 93% В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0mg 0% 96% В 32.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0mg 0% 100% N/AИндейка
Витамин B5 0.01mg 0% 96% В 102.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9, общий 1µg 0% 93% В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 0g 0% 95% В 2947.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 96% В 9799 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.01g N/A 96% В 9434.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 1
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 1мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 2мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 9мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Ромашка римская
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174156/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.