Сравнить продукты Руккола и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2575% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1242.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1663.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +438.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Витамин K | 108.6µg | 1.2µg | 90% |
| Цинк | 0.47mg | 6.31mg | 53% |
| Белки | 2.58g | 25.93g | 47% |
| Селен | 0.3µg | 21.5µg | 39% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 5.378mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 5.895g | 26% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.382mg | 24% |
| Жиры | 0.66g | 15.41g | 23% |
| Витамин B9 | 97µg | 9µg | 22% |
| Фосфор | 52mg | 198mg | 21% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 6.668g | 17% |
| Кальций | 160mg | 18mg | 14% |
| Железо | 1.46mg | 2.6mg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.012mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 3µg | 13% |
| Холин | 15.3mg | 82.4mg | 12% |
| Калорийность | 25kcal | 250kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.176mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Магний | 47mg | 21mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.658mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.12mg | 2% |
| Калий | 369mg | 318mg | 2% |
| Натрий | 27mg | 72mg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.484g | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.085mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.046mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 1.54mg | 0% | |
| Метионин | 0.478mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +905% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2234.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13508.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.7% |