Сравнить продукты Руккола и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +213.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +337.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +504.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +585.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 24.8µg | 70% |
| Витамин C | 15mg | 40mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.266mg | 19% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.7g | 16% |
| Кальций | 160mg | 25mg | 14% |
| Медь | 0.076mg | 0.176mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.09mg | 11% |
| Витамин A | 119µg | 38µg | 9% |
| Витамин B9 | 97µg | 65µg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 108mg | 8% |
| Цинк | 0.47mg | 1.24mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.104mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.169mg | 7% |
| Белки | 2.58g | 5.42g | 6% |
| Марганец | 0.321mg | 0.41mg | 4% |
| Калий | 369mg | 244mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.132mg | 4% |
| Углеводы | 3.65g | 14.45g | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 81kcal | 3% |
| Селен | 0.3µg | 1.8µg | 3% |
| Магний | 47mg | 33mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.13mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 28.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.187g | 1% |
| Натрий | 27mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 8.75g | N/A |
| Железо | 1.46mg | 1.47mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | 5.67g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |