Сравнить продукты Руккола и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +360% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +399% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 541.9µg | 361% |
| Витамин C | 15mg | 69mg | 60% |
| Витамин A | 119µg | 346µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.247mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.26mg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.553mg | 10% |
| Медь | 0.076mg | 0.17mg | 10% |
| Кальций | 160mg | 81mg | 8% |
| Калий | 369mg | 606mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1mg | 4% |
| Витамин B9 | 97µg | 80µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.242mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 76mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.23mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Железо | 1.46mg | 1.3mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.7mg | 2% |
| Магний | 47mg | 38mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 19.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.228g | 1% |
| Натрий | 27mg | 14mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 5.5g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 32kcal | 0% |
| Белки | 2.58g | 2.6g | 0% |
| Жиры | 0.66g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 4.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.239g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.6g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.8% |
