Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Руккола и Редбул

Сравнить

Инфографика

Руккола vs Редбул  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 48% 33% 55% 25% 13% 22% 3.5% 42% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.8% 0.26% 2.3% 0.67% 0.27% 0% 5.1% 0.65% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +147.4%
Содержит больше КальцийКальций +2566.7%
Содержит больше КалийКалий +12200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2333.3%
Содержит больше МедьМедь +3700%
Содержит больше ЦинкЦинк +4600%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6320%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 40% 8.6% 0% 11% 20% 5.7% 26% 17% 0% 272% 73% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 24% 184% 92% 500% 246% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3122%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2868.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Руккола Редбул DV% diff.
Витамин B6 0.073mg 2.167mg 161%
Витамин K 108.6µg 0µg 91%
Витамин B12 0µg 1.97µg 82%
Витамин B3 0.305mg 9.827mg 60%
Витамин B9 97µg 0µg 24%
Витамин B5 0.437mg 1.54mg 22%
Железо 1.46mg 0.06mg 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Кальций 160mg 6mg 15%
Марганец 0.321mg 0.005mg 14%
Витамин A 119µg 0µg 13%
Калий 369mg 3mg 11%
Медь 0.076mg 0.002mg 8%
Магний 47mg 19mg 7%
Фосфор 52mg 0mg 7%
Кофеин 0mg 29mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Цинк 0.47mg 0.01mg 4%
Белки 2.58g 0.46g 4%
Холин 15.3mg 0.3mg 3%
Витамин E 0.43mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.319g 0g 2%
Углеводы 3.65g 10.23g 2%
Фруктоза 1.63g 2%
Витамин B2 0.086mg 0.103mg 1%
Натрий 27mg 39mg 1%
Жиры 0.66g 0g 1%
Калорийность 25kcal 43kcal 1%
Чистые углеводы 2.05g 10.23g N/A
Сахар 2.05g 10.22g N/A
Селен 0.3µg 0.2µg 0%
Витамин B1 0.044mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.086g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 91.71 г
Другое: 1.4 г
10% 89%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10.23 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.09 г
Содержит больше БелкиБелки +460.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1455.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients
  2. Редбул - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.