Рыбий жир или масло абрикосовых косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рыбий жир и масло абрикосовых косточек
- Рыбий жир и масло абрикосовых косточек содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбий жир содержит 902 калорий, а масло абрикосовых косточек содержит 884 калорий.
- Рыбий жир имеет больше полиненасыщенных жиров, однако масло абрикосовых косточек имеет больше мононенасыщенных жиров.
- Рыбий жир обеспечивает вас на 237% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем масло абрикосовых косточек.
- Масло абрикосовых косточек имеет в 5 раз меньше насыщенных жиров, чем рыбий жир. Рыбий жир имеет 29.892 г насыщенных жиров, в то время как масло абрикосовых косточек имеет 6.3 г.
- Масло абрикосовых косточек имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish oil, sardine и Oil, apricot kernel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 710mg | 0mg | 237% |
| Насыщенные жиры | 29.892g | 6.3g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 33.841g | 60g | 65% |
| Витамин D | 332IU | 42% | |
| Витамин D | 8.3µg | 42% | |
| Витамин E | 4mg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 31.867g | 29.3g | 17% |
| Калорийность | 902kcal | 884kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 10.137g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.656g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 1.973g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.892 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
33.841 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
31.867 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
60 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
29.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~29.3g
