Рыбий жир сельдь или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рыбий жир сельдь и brotwurst
- Brotwurst содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Brotwurst содержит 323 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Рыбий жир сельдь богаче витамином A и витамином D, но brotwurst богаче витамином B12, селеном, витамином B3, фосфором и цинком.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает вас на 2000% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем brotwurst.
- Рыбий жир сельдь содержит в 909 раз больше витамина D, чем brotwurst. Рыбий жир сельдь содержит 10000 IU витамина D, в то время как brotwurst содержит 11 IU.
- Brotwurst содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish oil, cod liver и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +83233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 0µg | 3333% |
| Витамин D | 250µg | 0.3µg | 1249% |
| Витамин D | 10000IU | 11IU | 1249% |
| Холестерин | 570mg | 63mg | 169% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 2.83g | 131% |
| Жиры | 100g | 27.8g | 111% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 13.34g | 83% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 9.93g | 58% |
| Натрий | 0mg | 1112mg | 48% |
| Селен | 0µg | 17µg | 31% |
| Калорийность | 902kcal | 323kcal | 29% |
| Белки | 0g | 14.3g | 29% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.3mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 21% | |
| Фосфор | 0mg | 134mg | 19% |
| Цинк | 0mg | 2.1mg | 19% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.23mg | 18% |
| Железо | 0mg | 1.03mg | 13% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Медь | 0mg | 0.08mg | 9% |
| Калий | 0mg | 281mg | 8% |
| Кальций | 0mg | 48mg | 5% |
| Магний | 0mg | 16mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Марганец | 0mg | 0.04mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.98g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.6mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.61mg | 0% | |
| Лейцин | 1.08mg | 0% | |
| Лизин | 1.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.68mg | 0% | |
| Гистидин | 0.44mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +696.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |