Рыбий жир сельдь или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рыбий жир сельдь и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, рыбий жир сельдь содержит только 902 калорий.
- Рыбий жир сельдь содержит больше витамина A, но аннона сетчатая содержит больше витамина C, витамина B6, калия, клетчатки, железа и витамина B2.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 1999% выше, чем аннона сетчатая.
- Рыбий жир сельдь имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish oil, cod liver и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1499900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 2µg | 3333% |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Холестерин | 570mg | 0mg | 190% |
| Жиры | 100g | 0.6g | 153% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 150% | |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 117% | |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 0.231g | 102% |
| Калорийность | 902kcal | 101kcal | 40% |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.221mg | 17% |
| Калий | 0mg | 382mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Железо | 0mg | 0.71mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 25.2g | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | |
| Магний | 0mg | 18mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 30mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.5mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.7g | 3% |
| Фосфор | 0mg | 21mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.8g | N/A |
| Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16566.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
