Рыбий жир сельдь или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыбий жир сельдь и крим Крекер
- Крим Крекер содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Крим Крекер по количеству железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B12, витамина B2, селена и фосфора богаче чем рыбий жир сельдь.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 92% выше, чем рыбий жир сельдь.
- Крим Крекер имеет в 4 раз меньше насыщенных жиров, чем рыбий жир сельдь. Рыбий жир сельдь имеет 22.608 г насыщенных жиров, в то время как крим Крекер имеет 5.362 г.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish oil, cod liver и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 3333% | |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 570mg | 190% | |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 2.45g | 134% |
| Жиры | 100g | 20.37g | 123% |
| Железо | 0mg | 7.38mg | 92% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 10.625g | 90% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 5.362g | 78% |
| Натрий | 0mg | 1148mg | 50% |
| Витамин B9 | 0µg | 149µg | 37% |
| Марганец | 0mg | 0.778mg | 34% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.08mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 25% | |
| Углеводы | 0g | 64.55g | 22% |
| Калорийность | 902kcal | 484kcal | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.24mg | 18% |
| Селен | 0µg | 9.5µg | 17% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Фосфор | 0mg | 98mg | 14% |
| Белки | 0g | 7.01g | 14% |
| Медь | 0mg | 0.111mg | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.462mg | 9% |
| Цинк | 0mg | 0.66mg | 6% |
| Магний | 0mg | 25mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.065mg | 5% |
| Калий | 0mg | 129mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 26mg | 3% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +820% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
