Рыбий жир сельдь или марс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбий жир сельдь и марс
- Марс содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. В то время как марс содержит 475 калорий, рыбий жир сельдь содержит только 902 калорий.
- Рыбий жир сельдь имеет больше витамина A, в то время как марс имеет больше железа, кальция и клетчатки.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает на 1997% больше дневной нормы витамина A
- Марс содержит в 48 раз меньше холестерина, чем рыбий жир сельдь. Рыбий жир сельдь содержит 570 мг холестерина, в то время как марс содержит 12 мг.
- Рыбий жир сельдь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта марс составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish oil, cod liver и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 3333% | |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 570mg | 12mg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 150% | |
| Жиры | 100g | 19.32g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 117% | |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 11.651g | 50% |
| Углеводы | 0g | 72.4g | 24% |
| Калорийность | 902kcal | 475kcal | 21% |
| Железо | 0mg | 0.86mg | 11% |
| Кальций | 0mg | 90mg | 9% |
| Белки | 0g | 4.28g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Натрий | 0mg | 136mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 70.4g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +417.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
