Рыбий жир сельдь или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рыбий жир сельдь и пина колада?
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем пина колада. Рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Рыбий жир сельдь богаче витамином A, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, в то время как пина колада содержит больше марганца, меди и витамина C.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает на 2000% больше дневной нормы витамина A
- Пина колада имеет более высокий гликемический индекс (15), чем рыбий жир сельдь (0).
Мы использовали Fish oil, cod liver и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 0µg | 3333% |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Холестерин | 570mg | 0mg | 190% |
| Жиры | 100g | 1.88g | 151% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 0.033g | 150% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 0.082g | 117% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 1.636g | 95% |
| Калорийность | 902kcal | 174kcal | 36% |
| Марганец | 0mg | 0.528mg | 23% |
| Медь | 0mg | 0.079mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 22.66g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Железо | 0mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 12µg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 2% | |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Калий | 0mg | 71mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 8mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.017mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 0g | 0.42g | 1% |
| Фосфор | 0mg | 7mg | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5219.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56864.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68206.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
