Рыбий жир сельдь или ром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбий жир сельдь и ром?
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем ром. В то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, ром содержит только 231 калорий.
- Рыбий жир сельдь содержит больше витамина A, витамина D, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако ром богаче медью.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает вас на 2000% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем ром.
- Ром имеет меньше холестерина.
Fish oil, cod liver и Alcoholic beverage, distilled, rum, 80 proof — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 0µg | 3333% |
| Витамин D | 10000IU | 0IU | 1250% |
| Витамин D | 250µg | 0µg | 1250% |
| Холестерин | 570mg | 0mg | 190% |
| Жиры | 100g | 0g | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 0g | 150% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 0g | 117% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 0g | 103% |
| Калорийность | 902kcal | 231kcal | 34% |
| Медь | 0mg | 0.05mg | 6% |
| Железо | 0mg | 0.12mg | 2% |
| Фосфор | 0mg | 5mg | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Марганец | 0mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 1% | |
| Калий | 0mg | 2mg | 0% |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.6 г
Другое:
33.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
