Рыбий жир сельдь или рыбий жир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбий жир сельдь и рыбий жир
- Рыбий жир и рыбий жир сельдь содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбий жир содержит 902 калорий, а рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Рыбий жир сельдь имеет больше витамина A, витамина D и мононенасыщенных жиров, однако рыбий жир содержит больше полиненасыщенных жиров.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 2000% больше, чем рыбий жир.
- Рыбий жир сельдь имеет в 30 раз больше витамина D, чем рыбий жир. В то время как рыбий жир сельдь имеет 10000 IU витамина D, рыбий жир имеет только 332 IU.
- Рыбий жир сельдь имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish oil, cod liver и Fish oil, sardine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2912% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 0µg | 3333% |
| Витамин D | 10000IU | 332IU | 1209% |
| Витамин D | 250µg | 8.3µg | 1209% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 31.867g | 62% |
| Холестерин | 570mg | 710mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 29.892g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 33.841g | 32% |
| Калорийность | 902kcal | 902kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 10.137g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 10.656g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 1.973g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.892 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
33.841 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
31.867 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.4% |
