Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и Трески

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир сельдь vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 4.2% 22% 18% 12% 16% 59% 10% 2.6% 205%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10000% 0% 3750% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 16% 18% 22% 18% 47% 11% 65% 131% 0.25% 6% 46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +214185.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир сельдь Трески DV% diff.
Витамин A 30000µg 14µg 3332%
Витамин D 10000IU 46IU 1244%
Витамин D 250µg 1.2µg 1244%
Холестерин 570mg 55mg 172%
Жиры 100g 0.86g 153%
Полиненасыщенные жиры 22.541g 0.292g 148%
Мононенасыщенные жиры 46.711g 0.124g 116%
Насыщенные жиры 22.608g 0.168g 102%
Селен 0µg 37.6µg 68%
Белки 0g 22.83g 46%
Витамин B12 0µg 1.05µg 44%
Калорийность 902kcal 105kcal 40%
Витамин B6 0mg 0.283mg 22%
Фосфор 0mg 138mg 20%
Витамин B3 0mg 2.513mg 16%
Холин 83.7mg 15%
Магний 0mg 42mg 10%
Калий 0mg 244mg 7%
Витамин B1 0.088mg 7%
Железо 0mg 0.49mg 6%
Витамин B2 0mg 0.079mg 6%
Витамин E 0.81mg 5%
Цинк 0mg 0.58mg 5%
Витамин B5 0mg 0.18mg 4%
Медь 0mg 0.036mg 4%
Натрий 0mg 78mg 3%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Марганец 0mg 0.02mg 1%
Кальций 0mg 14mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.256mg 0%
Треонин 1.001mg 0%
Изолейцин 1.052mg 0%
Лейцин 1.856mg 0%
Лизин 2.097mg 0%
Метионин 0.676mg 0%
Фенилаланин 0.891mg 0%
Валин 1.176mg 0%
Гистидин 0.672mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 6.898g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 10.968g 0.154g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.935g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11527.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 22.608 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 46.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.541 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.292 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37570.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7619.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.