Рыбный соус или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рыбный соус и брискет сырой
- Брискет сырой содержит больше калорий, чем рыбный соус. Брискет сырой содержит 155 калорий, в то время как рыбный соус содержит 35 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, однако брискет сырой имеет больше витамина B12, цинка, фосфора, железа, холина и селена.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 338% лучше покрывает рыбный соус, чем брискет сырой
- Рыбный соус имеет в 8 раз больше магния, чем брискет сырой. Рыбный соус имеет 175 мг магния, в то время как брискет сырой имеет 23 мг.
- Брискет сырой имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1564.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2055% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2771.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +406.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +555.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 79mg | 338% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 2.43µg | 81% |
| Цинк | 0.2mg | 4.31mg | 37% |
| Магний | 175mg | 23mg | 36% |
| Белки | 5.06g | 20.72g | 31% |
| Фосфор | 7mg | 201mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Железо | 0.78mg | 1.92mg | 14% |
| Селен | 9.1µg | 16.4µg | 13% |
| Холин | 13.2mg | 86.5mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 2.59g | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 7µg | 11% |
| Жиры | 0.01g | 7.37g | 11% |
| Марганец | 0.233mg | 0.014mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 3.94mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 3.46g | 9% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.17mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.1mg | 7% |
| Калорийность | 35kcal | 155kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.35mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 5mg | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.23g | 2% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.42mg | 2% |
| Калий | 288mg | 330mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Углеводы | 3.64g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1148.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +309.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73600% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7566.7% |