Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Рыбный соус
  5. Сравнить
  6. Рыбный соус vs. Говядина

Сравнить продукты Рыбный соус и Говядина

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1841.7%
Содержит больше КалийКалий +10.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +3055%
Содержит больше ФосфорФосфор +2728.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +136.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +457.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +524.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.382mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Говядина DV% diff.
Натрий 7851mg 72mg 338%
Витамин B12 0.48µg 2.64µg 90%
Цинк 0.2mg 6.31mg 56%
Белки 5.06g 25.93g 42%
Магний 175mg 21mg 37%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.003g 5.895g 27%
Фосфор 7mg 198mg 27%
Жиры 0.01g 15.41g 24%
Железо 0.78mg 2.6mg 23%
Селен 9.1µg 21.5µg 23%
Витамин B3 2.313mg 5.378mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 6.668g 17%
Холин 13.2mg 82.4mg 13%
Калорийность 35kcal 250kcal 11%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Витамин B5 0.118mg 0.658mg 11%
Марганец 0.233mg 0.012mg 10%
Витамин B2 0.057mg 0.176mg 9%
Медь 0.05mg 0.085mg 4%
Витамин B1 0.012mg 0.046mg 3%
Кальций 43mg 18mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.484g 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Калий 288mg 318mg 1%
Витамин B6 0.396mg 0.382mg 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Углеводы 3.64g 0g 1%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2873.5%
Содержит больше БелкиБелки +412.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +154000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16033.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.