Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +446.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +911.1%
Содержит больше КальцийКальций +167.4%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.3%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +2540%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Горчица сарептская сырая DV% diff.
Натрий 7851mg 20mg 340%
Витамин K 0µg 257.5µg 215%
Витамин C 0.5mg 70mg 77%
Магний 175mg 32mg 34%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B6 0.396mg 0.18mg 17%
Витамин A 4µg 151µg 16%
Селен 9.1µg 0.9µg 15%
Витамин E 0mg 2.01mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Медь 0.05mg 0.165mg 13%
Железо 0.78mg 1.64mg 11%
Витамин B9 51µg 12µg 10%
Марганец 0.233mg 10%
Витамин B3 2.313mg 0.8mg 9%
Кальций 43mg 115mg 7%
Фосфор 7mg 58mg 7%
Витамин B1 0.012mg 0.08mg 6%
Белки 5.06g 2.86g 4%
Витамин B2 0.057mg 0.11mg 4%
Калий 288mg 384mg 3%
Холин 13.2mg 0.5mg 2%
Витамин B5 0.118mg 0.21mg 2%
Жиры 0.01g 0.42g 1%
Калорийность 35kcal 27kcal 0%
Углеводы 3.64g 4.67g 0%
Чистые углеводы 3.64g 1.47g N/A
Сахар 3.64g 1.32g N/A
Цинк 0.2mg 0.25mg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.038g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1397.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ВодаВода +27.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1166.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.