Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Рыбный соус
  5. Сравнить
  6. Рыбный соус vs. Дикий рис сырой

Рыбный соус или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +104.8%
Содержит больше СеленСелен +225%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.3%
Содержит больше МедьМедь +948%
Содержит больше ЦинкЦинк +2880%
Содержит больше ФосфорФосфор +6085.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +470.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +858.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +810.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.3%
Содержит больше ХолинХолин +165.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.391mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Дикий рис сырой DV% diff.
Натрий 7851mg 7mg 341%
Фосфор 7mg 433mg 61%
Медь 0.05mg 0.524mg 53%
Цинк 0.2mg 5.96mg 52%
Марганец 0.233mg 1.329mg 48%
Витамин B3 2.313mg 6.733mg 28%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Углеводы 3.64g 74.9g 24%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B5 0.118mg 1.074mg 19%
Белки 5.06g 14.73g 19%
Калорийность 35kcal 357kcal 16%
Витамин B2 0.057mg 0.262mg 16%
Железо 0.78mg 1.96mg 15%
Селен 9.1µg 2.8µg 11%
Витамин B9 51µg 95µg 11%
Витамин B1 0.012mg 0.115mg 9%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Холин 13.2mg 35mg 4%
Калий 288mg 427mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.676g 4%
Кальций 43mg 21mg 2%
Жиры 0.01g 1.08g 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.003g 0.156g 1%
Чистые углеводы 3.64g 68.7g N/A
Магний 175mg 177mg 0%
Сахар 3.64g 2.5g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Витамин B6 0.396mg 0.391mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.159g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +815.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1221.6%
Содержит больше БелкиБелки +191.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1957.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22433.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.