Рыбный соус или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рыбный соус и кукуруза сахарная сырая?
- Кукуруза сахарная сырая содержит больше калорий, чем рыбный соус. Кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, в то время как рыбный соус содержит 35 калорий.
- Рыбный соус богаче магнием, витамином B6, витамином B12 и селеном, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит больше витамина B5, витамина B1, фосфора, клетчатки и витамина C.
- Рыбный соус обеспечивает на 341% больше дневной нормы натрия
- Кукуруза сахарная сырая имеет низкое содержание натрия.
- Кукуруза сахарная сырая имеет более высокий гликемический индекс (52), чем рыбный соус (0).
Мы использовали Sauce, fish, ready-to-serve и Corn, sweet, yellow, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +373% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1416.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1191.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +507.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 15mg | 341% |
| Магний | 175mg | 37mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.093mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Селен | 9.1µg | 0.6µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.717mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.155mg | 12% |
| Фосфор | 7mg | 89mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин C | 0.5mg | 6.8mg | 7% |
| Углеводы | 3.64g | 18.7g | 5% |
| Кальций | 43mg | 2mg | 4% |
| Белки | 5.06g | 3.27g | 4% |
| Калорийность | 35kcal | 86kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.487g | 3% |
| Марганец | 0.233mg | 0.163mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 1.77mg | 3% |
| Железо | 0.78mg | 0.52mg | 3% |
| Жиры | 0.01g | 1.35g | 2% |
| Витамин B9 | 51µg | 42µg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Цинк | 0.2mg | 0.46mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Холин | 13.2mg | 23mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.432g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.325g | 1% |
| Витамин A | 4µg | 9µg | 1% |
| Калий | 288mg | 270mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 6.26g | N/A |
| Медь | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3109.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16133.3% |