Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Рыбный соус
  5. Сравнить
  6. Рыбный соус vs. Пшено

Сравнить продукты Рыбный соус и Пшено

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше МагнийМагний +53.5%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше СеленСелен +237%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.9%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +3971.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +600.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3408.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +408.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +618.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.384mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Пшено DV% diff.
Натрий 7851mg 5mg 341%
Медь 0.05mg 0.75mg 78%
Марганец 0.233mg 1.632mg 61%
Фосфор 7mg 285mg 40%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B1 0.012mg 0.421mg 34%
Железо 0.78mg 3.01mg 28%
Углеводы 3.64g 72.85g 23%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B2 0.057mg 0.29mg 18%
Калорийность 35kcal 378kcal 17%
Витамин B5 0.118mg 0.848mg 15%
Магний 175mg 114mg 15%
Витамин B3 2.313mg 4.72mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 2.134g 14%
Цинк 0.2mg 1.68mg 13%
Селен 9.1µg 2.7µg 12%
Белки 5.06g 11.02g 12%
Витамин B9 51µg 85µg 9%
Жиры 0.01g 4.22g 6%
Кальций 43mg 8mg 4%
Калий 288mg 195mg 3%
Насыщенные жиры 0.003g 0.723g 3%
Холин 13.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.773g 2%
Витамин B6 0.396mg 0.384mg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 64.35g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +719.7%
Содержит больше ДругоеДругое +524.1%
Содержит больше БелкиБелки +117.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +42100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1901.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71033.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.