Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Рыбный соус
  5. Сравнить
  6. Рыбный соус vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Рыбный соус и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше СеленСелен +1416.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.4%
Содержит больше МедьМедь +612%
Содержит больше ЦинкЦинк +345%
Содержит больше ФосфорФосфор +1328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +75.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~307mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +599.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Натрий 7851mg 13mg 341%
Медь 0.05mg 0.356mg 34%
Витамин B1 0.012mg 0.39mg 32%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин C 0.5mg 18.8mg 20%
Витамин B9 51µg 132µg 20%
Магний 175mg 101mg 18%
Витамин B6 0.396mg 0.191mg 16%
Селен 9.1µg 0.6µg 15%
Железо 0.78mg 1.93mg 14%
Витамин B5 0.118mg 0.825mg 14%
Фосфор 7mg 100mg 13%
Витамин B2 0.057mg 0.215mg 12%
Марганец 0.233mg 0.408mg 8%
Витамин B3 2.313mg 1.22mg 7%
Цинк 0.2mg 0.89mg 6%
Кальций 43mg 15mg 3%
Углеводы 3.64g 13.05g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.407g 3%
Холин 13.2mg 2%
Калорийность 35kcal 67kcal 2%
Белки 5.06g 6.15g 2%
Калий 288mg 307mg 1%
Жиры 0.01g 0.7g 1%
Чистые углеводы 3.64g 13.05g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.085g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.052g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ДругоеДругое +2028.4%
Содержит больше БелкиБелки +21.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.5%
Содержит больше ВодаВода +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13466.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.