Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше МагнийМагний +1714.3%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +770.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49700%
Содержит больше МедьМедь +1786.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +8300%
Содержит больше ФосфорФосфор +580.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3226.9%
Содержит больше СеленСелен +210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1278.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +848.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Адзуки DV% diff.
Витамин B9 2µg 622µg 155%
Медь 0.058mg 1.094mg 115%
Марганец 0.052mg 1.73mg 73%
Железо 0.01mg 4.98mg 62%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Фосфор 56mg 381mg 46%
Цинк 0.06mg 5.04mg 45%
Белки 2.26g 19.87g 35%
Витамин B1 0.033mg 0.455mg 35%
Калий 144mg 1254mg 33%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Магний 7mg 127mg 29%
Витамин B6 0.037mg 0.351mg 24%
Витамин B5 0.329mg 1.471mg 23%
Углеводы 0g 62.9g 21%
Калорийность 16kcal 329kcal 16%
Витамин B2 0.076mg 0.22mg 11%
Витамин B3 1.186mg 2.63mg 9%
Натрий 156mg 5mg 7%
Кальций 3mg 66mg 6%
Селен 1µg 3.1µg 4%
Витамин E 0.17mg 1%
Холин 7mg 1%
Жиры 0.81g 0.53g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 50.2g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.191g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.05g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.113g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.8%
Содержит больше ВодаВода +618.8%
Содержит больше БелкиБелки +779.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +887.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.191g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.