Рыбный суп или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбный суп и кукуруза сахарная сырая
- Рыбный суп содержит меньше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как рыбный суп содержит 16 калорий, кукуруза сахарная сырая содержит только 86 калорий.
- Рыбный суп имеет больше витамина B12, в то время как кукуруза сахарная сырая имеет больше витамина B1, витамина B9, клетчатки, витамина B5, витамина C, магния и железа.
- Рыбный суп обеспечивает на 29% больше дневной нормы витамина B12
- Кукуруза сахарная сырая содержит в 10 раз меньше натрия, чем рыбный суп. Рыбный суп содержит 156 мг натрия, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит 15 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, stock, fish, home-prepared и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +369.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Витамин B9 | 2µg | 42µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.155mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.717mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин C | 0.1mg | 6.8mg | 7% |
| Магний | 7mg | 37mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 18.7g | 6% |
| Железо | 0.01mg | 0.52mg | 6% |
| Натрий | 156mg | 15mg | 6% |
| Фосфор | 56mg | 89mg | 5% |
| Марганец | 0.052mg | 0.163mg | 5% |
| Калорийность | 16kcal | 86kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 1.77mg | 4% |
| Калий | 144mg | 270mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.46mg | 4% |
| Холин | 7mg | 23mg | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.055mg | 2% |
| Белки | 2.26g | 3.27g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.487g | 2% |
| Селен | 1µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.07mg | 1% |
| Жиры | 0.81g | 1.35g | 1% |
| Витамин A | 2µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.325g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.7g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 0g | 6.26g | N/A |
| Медь | 0.058mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.432g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.9% |