Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +1628.6%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше КалийКалий +611.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39100%
Содержит больше МедьМедь +2141.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2207.7%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1582.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2536.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4494.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Фисташка DV% diff.
Медь 0.058mg 1.3mg 138%
Витамин B6 0.037mg 1.7mg 128%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 14.38g 95%
Витамин B1 0.033mg 0.87mg 70%
Жиры 0.81g 45.32g 68%
Фосфор 56mg 490mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 23.257g 58%
Марганец 0.052mg 1.2mg 50%
Железо 0.01mg 3.92mg 49%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 2.26g 20.16g 36%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Калорийность 16kcal 560kcal 27%
Магний 7mg 121mg 27%
Калий 144mg 1025mg 26%
Насыщенные жиры 0.203g 5.907g 26%
Цинк 0.06mg 2.2mg 19%
Витамин E 0.17mg 2.86mg 18%
Витамин B9 2µg 51µg 12%
Селен 1µg 7µg 11%
Кальций 3mg 105mg 10%
Углеводы 0g 27.17g 9%
Натрий 156mg 1mg 7%
Витамин B2 0.076mg 0.16mg 6%
Витамин C 0.1mg 5.6mg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.52mg 4%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Витамин B3 1.186mg 1.3mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Холин 7mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.57g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 7.66g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +2110.5%
Содержит больше БелкиБелки +792%
Содержит больше ЖирыЖиры +5495.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +803%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9754.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10320.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.