Сравнить продукты Савойская капуста и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+267.5%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
больше
Фосфор
+157.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+359.3%
Содержит
больше
Медь
+183.9%
Содержит
больше
Марганец
+127.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+267.5%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
больше
Фосфор
+157.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+359.3%
Содержит
больше
Медь
+183.9%
Содержит
больше
Марганец
+127.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30.7%
Содержит
больше
Витамин E
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин K
+177.4%
Содержит
больше
Витамин C
+29%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Содержит
больше
Витамин B3
+596.7%
Содержит
больше
Витамин A
+30.7%
Содержит
больше
Витамин E
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин K
+177.4%
Содержит
больше
Витамин C
+29%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Содержит
больше
Витамин B3
+596.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Белки
+171%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Углеводы
+136.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Белки
+171%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Углеводы
+136.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+281.6%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+281.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 8.75g | ||
Белки | 2g | 5.42g | |
Жиры | 0.1g | 0.4g | |
Углеводы | 6.1g | 14.45g | |
Калорийность | 27kcal | 81kcal | |
Фруктоза | 0.39g | ||
Сахар | 2.27g | 5.67g | |
Клетчатка | 3.1g | 5.7g | |
Кальций | 35mg | 25mg | |
Железо | 0.4mg | 1.47mg | |
Магний | 28mg | 33mg | |
Фосфор | 42mg | 108mg | |
Калий | 230mg | 244mg | |
Натрий | 28mg | 5mg | |
Цинк | 0.27mg | 1.24mg | |
Медь | 0.062mg | 0.176mg | |
Марганец | 0.18mg | 0.41mg | |
Селен | 0.9µg | 1.8µg | |
Витамин A | 1000IU | 765IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 38µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.13mg | |
Витамин C | 31mg | 40mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.266mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.132mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 2.09mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | 0.104mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.169mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 65µg | |
Витамин K | 68.8µg | 24.8µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.203mg | |
Изолейцин | 0.101mg | 0.195mg | |
Лейцин | 0.103mg | 0.323mg | |
Лизин | 0.094mg | 0.317mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.082mg | |
Фенилаланин | 0.064mg | 0.2mg | |
Валин | 0.085mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.107mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.071g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
39%
Итоговая оценка минералов
14%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах