Сравнить продукты Савойская капуста и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.4%
Содержит
больше
Кальций
+65.7%
Содержит
больше
Железо
+465%
Содержит
больше
Магний
+207.1%
Содержит
больше
Калий
+138.7%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+162.9%
Содержит
больше
Марганец
+85.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.4%
Содержит
больше
Кальций
+65.7%
Содержит
больше
Железо
+465%
Содержит
больше
Магний
+207.1%
Содержит
больше
Калий
+138.7%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+162.9%
Содержит
больше
Марганец
+85.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+788.9%
Содержит
больше
Витамин A
+512.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1011.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+375.7%
Содержит
больше
Витамин C
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+788.9%
Содержит
больше
Витамин A
+512.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1011.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+375.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+47.7%
Содержит
больше
Другое
+57.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.88
Одинаковое количество вещества Вода - 92.65
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+47.7%
Содержит
больше
Другое
+57.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.88
Одинаковое количество вещества Вода - 92.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.012
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.012
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3g | 2.03g |
|
|
| Белки | 2g | 1.88g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.08g |
|
| Углеводы | 6.1g | 4.13g |
|
| Калорийность | 27kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 2.27g | 1.1g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.1g |
|
| Кальций | 35mg | 58mg |
|
| Железо | 0.4mg | 2.26mg |
|
| Магний | 28mg | 86mg |
|
| Фосфор | 42mg | 33mg |
|
| Калий | 230mg | 549mg |
|
| Натрий | 28mg | 179mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.163mg |
|
| Марганец | 0.18mg | 0.334mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 1000IU | 6124IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 306µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 1.89mg |
|
| Витамин C | 31mg | 18mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.36mg |
|
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.163mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 9µg |
|
| Витамин K | 68.8µg | 327.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.069mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.101mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.103mg | 0.135mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.085mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.041mg | 0.038mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.028g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
113%
Итоговая оценка минералов
14%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах