Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Савойская капуста
  5. Сравнить
  6. Савойская капуста vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Савойская капуста и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1284.6%
Содержит больше КалийКалий +83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +79%
Содержит больше ЦинкЦинк +796.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит больше СеленСелен +4144.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2377.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +622.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.07mg 0.95mg 73%
Селен 0.9µg 38.2µg 68%
Витамин K 68.8µg 0µg 57%
Белки 2g 26.17g 48%
Витамин B3 0.3mg 7.432mg 45%
Витамин B6 0.19mg 0.739mg 42%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Фосфор 42mg 267mg 32%
Витамин B2 0.03mg 0.387mg 27%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B9 80µg 0µg 20%
Цинк 0.27mg 2.42mg 20%
Витамин B5 0.187mg 1.012mg 17%
Холин 12.3mg 88.9mg 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Железо 0.4mg 1.15mg 9%
Марганец 0.18mg 0.013mg 7%
Калорийность 27kcal 143kcal 6%
Калий 230mg 421mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 0.013g 1.198g 5%
Медь 0.062mg 0.111mg 5%
Жиры 0.1g 3.51g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.506g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.334g 3%
Кальций 35mg 6mg 3%
Углеводы 6.1g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.08mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Натрий 28mg 57mg 1%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Магний 28mg 29mg 0%
Сахар 2.27g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.02mg 0.275mg 0%
Треонин 0.069mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.101mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.103mg 2.229mg 0%
Лизин 0.094mg 2.427mg 0%
Метионин 0.02mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 1.1mg 0%
Валин 0.085mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.041mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше БелкиБелки +1208.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3410%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18957.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +932.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.