Савойская капуста или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты савойская капуста и печень говяжья сырая?
- Печень говяжья сырая содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, селена, витамина B6 и холина чем савойская капуста.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2471% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем савойская капуста.
Cabbage, savoy, raw и Beef, variety meats and by-products, liver, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1125% |
| Содержит больше МедьМедь | +15633.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1381.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +821.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4311.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2284.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2119.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9836% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9083.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4291.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3735.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2609.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.062mg | 9.755mg | 1077% |
| Витамин A | 50µg | 4968µg | 546% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2.755mg | 210% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 7.173mg | 140% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 13.175mg | 80% |
| Селен | 0.9µg | 39.7µg | 71% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 1.083mg | 69% |
| Холин | 12.3mg | 333.3mg | 58% |
| Железо | 0.4mg | 4.9mg | 56% |
| Витамин K | 68.8µg | 3.1µg | 55% |
| Витамин B9 | 80µg | 290µg | 53% |
| Фосфор | 42mg | 387mg | 49% |
| Белки | 2g | 20.36g | 37% |
| Цинк | 0.27mg | 4mg | 34% |
| Витамин C | 31mg | 1.3mg | 33% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.189mg | 10% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 1.233g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Марганец | 0.18mg | 0.31mg | 6% |
| Калорийность | 27kcal | 135kcal | 5% |
| Жиры | 0.1g | 3.63g | 5% |
| Кальций | 35mg | 5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.465g | 3% |
| Натрий | 28mg | 69mg | 2% |
| Калий | 230mg | 313mg | 2% |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.38mg | 1% |
| Углеводы | 6.1g | 3.89g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +918% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3530% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6742.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +849% |