Савоярди или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +258.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 2.69µg | 81% |
| Холестерин | 221mg | 67mg | 51% |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Цинк | 1.14mg | 5.3mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.543mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 22% | |
| Белки | 10.6g | 21.38g | 22% |
| Углеводы | 59.7g | 0g | 20% |
| Железо | 3.58mg | 2mg | 20% |
| Витамин B9 | 77µg | 3µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.182mg | 19% |
| Витамин A | 167µg | 2µg | 18% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 5.048mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.075mg | 17% |
| Калорийность | 363kcal | 134kcal | 11% |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.189g | 8% |
| Калий | 113mg | 375mg | 8% |
| Фосфор | 173mg | 220mg | 7% |
| Жиры | 9.1g | 5.36g | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 1.875g | 5% |
| Натрий | 147mg | 55mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Кальций | 47mg | 5mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 2.354g | 3% |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Медь | 0.095mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 58.7g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +274% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +652.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38% |