Савоярди или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +426% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +548.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.09mg | 26% |
| Железо | 3.58mg | 1.8mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.04mg | 20% |
| Углеводы | 59.7g | 3.74g | 19% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.172mg | 19% |
| Фосфор | 173mg | 46mg | 18% |
| Белки | 10.6g | 1.8g | 18% |
| Калорийность | 363kcal | 19kcal | 17% |
| Магний | 12mg | 81mg | 16% |
| Витамин B9 | 77µg | 14µg | 16% |
| Витамин A | 167µg | 306µg | 15% |
| Жиры | 9.1g | 0.2g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0.03g | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.104mg | 0.4mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.07g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.04g | 9% |
| Медь | 0.095mg | 0.179mg | 9% |
| Калий | 113mg | 379mg | 8% |
| Цинк | 1.14mg | 0.36mg | 7% |
| Марганец | 0.24mg | 0.366mg | 5% |
| Натрий | 147mg | 213mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.099mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 58.7g | 2.14g | N/A |
| Кальций | 47mg | 51mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.036mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +488.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1496.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +375.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9262.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1932.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |