Савоярди или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1092.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Холестерин | 221mg | 46mg | 58% |
| Железо | 3.58mg | 0.66mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.08mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.42mg | 23% |
| Углеводы | 59.7g | 0g | 20% |
| Витамин B9 | 77µg | 1µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.06mg | 19% |
| Витамин A | 167µg | 14µg | 17% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.25mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 8.378g | 12% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1µg | 10% |
| Марганец | 0.24mg | 0.012mg | 10% |
| Калорийность | 363kcal | 186kcal | 9% |
| Белки | 10.6g | 14.37g | 8% |
| Жиры | 9.1g | 13.84g | 7% |
| Цинк | 1.14mg | 0.4mg | 7% |
| Медь | 0.095mg | 0.03mg | 7% |
| Калий | 113mg | 268mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B3 | 2.104mg | 1.5mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Кальций | 47mg | 3mg | 4% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 2.419g | 3% |
| Натрий | 147mg | 80mg | 3% |
| Фосфор | 173mg | 164mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 1.367g | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +260.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.367g