Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Савоярди
  5. Сравнить
  6. Савоярди vs. Пита

Сравнить продукты Савоярди и Пита

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +83%
Содержит больше МедьМедь +76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.267mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.142mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Пита DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Железо 3.58mg 1.4mg 27%
Витамин B2 0.428mg 0.097mg 25%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Натрий 147mg 536mg 17%
Витамин B5 1.116mg 0.397mg 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.166g 13%
Витамин B9 77µg 24µg 13%
Жиры 9.1g 1.2g 12%
Фосфор 173mg 97mg 11%
Марганец 0.24mg 0.481mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.105g 9%
Медь 0.095mg 0.168mg 8%
Витамин B6 0.122mg 0.034mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.535g 6%
Клетчатка 1g 2.2g 5%
Кальций 47mg 86mg 4%
Калорийность 363kcal 275kcal 4%
Цинк 1.14mg 0.84mg 3%
Белки 10.6g 9.1g 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин B1 0.284mg 0.267mg 1%
Углеводы 59.7g 55.7g 1%
Чистые углеводы 58.7g 53.5g N/A
Калий 113mg 120mg 0%
Витамин B3 2.104mg 2.142mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.105mg 0%
Треонин 0.467mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.634mg 0%
Лизин 0.679mg 0.219mg 0%
Метионин 0.268mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.446mg 0%
Валин 0.579mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +658.3%
Содержит больше ВодаВода +64.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3466.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.