Сравнить продукты Савоярди и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1227.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143% |
| Содержит больше МедьМедь | +952.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +476.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +911.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4701.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.095mg | 1mg | 101% |
| Витамин B9 | 77µg | 444µg | 92% |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Железо | 3.58mg | 8.7mg | 64% |
| Клетчатка | 1g | 15.5g | 58% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.9mg | 51% |
| Калий | 113mg | 1500mg | 41% |
| Фосфор | 173mg | 440mg | 38% |
| Магний | 12mg | 160mg | 35% |
| Марганец | 0.24mg | 1mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Белки | 10.6g | 21.25g | 21% |
| Витамин A | 167µg | 0µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.193mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0.232g | 13% |
| Жиры | 9.1g | 0.9g | 13% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.286mg | 13% |
| Кальций | 47mg | 160mg | 11% |
| Цинк | 1.14mg | 2.2mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.078g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.387g | 7% |
| Натрий | 147mg | 9mg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.899mg | 4% |
| Калорийность | 363kcal | 339kcal | 1% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 1.955mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Углеводы | 59.7g | 63.25g | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
60%
Итоговая оценка минералов
35%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.79g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах